Tidak ada salahnya untuk mencoba
mengecilkan perut buncit dengan cara alami, tentunya karena lebih aman dan
hampir tanpa efek samping. Memanfaatkan bahan alami juga akan memiliki banyak
efek positif bagi kesehatan, karena kaya akan zat-zat bermanfaat lain,
diantaranya anti oksidan pencegah kanker dan vitamin.
Teh Hijau
Hal pertama yang bisa Anda coba
sebagai cara mengecilkan perut buncit tradisional adalah dengan teh hijau.
Sejak dulu teh hijau dipercaya menjadi salah satu cara menurunkan berat badan
dan mengecilkan perut yang efektif. Untuk mendapatkan manfaatnya secara
maksimal, minumlah teh hijau hangat secara teratur sebelum Anda makan. Pastikan
teh hijau yang Anda minum tanpa gula.
Minum teh sebelum makan tentunya
akan membuat perut terasa lebih berisi saat makan, ini akan membuat Anda secara
otomatis mengurangi konsumsi makan Anda. Teh hijau dapat memperlancar
metabolisme tubuh, termasuk metabolisme lemak, sehingga akan membantu
menghilangkan lemak yang ada pada tubuh, salah satunya adalah lemak pada perut.
Selain itu teh hijau juga kaya akan anti oksidan yang sangat bermanfaat untuk
mencegah kanker dan juga teh hijau berkhasiat menurunkan kadar kolesterol jahat
LDL dalam tubuh. Sungguh luar biasa bukan?
Teh dan Jeruk Nipis
Selain dengan menggunakan teh hijau,
Anda juga bisa menggunakan teh biasa yang dicampurkan dengan jeruk nipis.
Selain bisa menjadi minuman yang menenangkan pikiran, mengonsumsi campuran teh
hangat dan jeruk nipis juga cukup efektif sebagai cara mengecilkan perut buncit
tanpa olahraga. Yang perlu Anda siapkan sebelumnya adalah 3 sendok makan teh, satu
buah jeruk nipis dan segelas air panas. Jika sedang tidak tersedia jeruk nipis,
Anda bisa bisa menggantinya dengan jeruk lemon.
Cara pembuatannya pun cukup mudah
dan tidak memakan waktu yang lama. Pertama, seduh teh yang telah Anda siapkan
sebelumnya dengan segelas air panas. Tunggu beberapa saat hingga suhu turun,
lalu tambahkan perasan air jeruk nipis. Jangan menambahkan jeruk nipis saat
suhu masih panas, karena akan merusak vitaminnya. Untuk mendapatkan hasil yang
maksimal Anda bisa mengonsumsi ramuan tradisional ini dua kali sehari dengan
porsi ½ gelas saja. Minumlah secara rutin dan perut buncit Anda akan
perlahan-lahan mengecil.
Jamu Kunyit Asam
Mendengar nama jamu kunyit asam
mungkin Anda sudah membayangkan rasanya yang pahit dan tidak enak seperti
kebanyakan jamu pada umumnya. Namun demikian tak ada salahnya jika Anda sedikit
berusaha untuk bisa membuat perut buncit Anda tersebut mengecil. Tak bisa
dipungkiri bahwa ramuan jamu kunyit asam ini memang menjadi salah satu cara
mengecilkan perut buncit tradisional yang cukup efektif. Pertama, silahkan Anda
sediakan ½ kg kunyit, ¼ gula jawa, ½ kg asam jawa, 2 liter air, dan sepucuk
sendok teh garam.
Untuk proses pembuatannya, pertama
silahkan Anda bersihkan dulu kunyitnya. Setelah itu parut dan blender kunyit
yang telah dibersihkan. Setelah itu saringlah dan ambil air hasil saringannya.
Setelah itu rebus air tersebut dan jangan lupa untuk menambahkan bahan-bahan
yang sudah Anda siapkan tadi. Setelah mendidih, angkat, dinginkan, dan jamu
kunyit asem pun siap diminum.
Madu dan Jahe
Madu memiliki banyak sekali khasiat
untuk mencegah dan mengatasi berbagai penyakit, ternyata madu juga bisa
dimanfaatkan untuk mengecilkan perut buncit. Madu mengandung zat yang akan
membakar lemak tubuh secara tak langsung, yaitu fruktosa. Sedangkan jahe secara
alami mampu menekan nafsu makan, sehingga Anda bisa mengurangi asupan makan
dengan mudah karena tidak terlalu merasa lapar. Cara membuatnya adalah 3 sdm
madu dan 2 sdm perasan jahe dicampurkan kedalam mangkuk dan diseduh air hangat,
diminum 2 kali sehari.
Ramuan Buah-Buahan
Selain empat resep ramuan
tradisional untuk perut buncit yang tadi sudah kami sampaikan, ada juga cara
mengecilkan perut buncit tradisional dengan resep yang terdiri dari berbagai
jenis buah-buahan. Cara ini cukup efektif dan cepat untuk mengatasi perut
buncit atau tubuh yang gemuk. Yang harus Anda siapkan adalah akar rambutan,
buah delima, buah manggis, buah langsat, buah pepaya, alang-alang, dan air
bersih.
Setelah itu Anda cuci bersih dulu
akar rambutan dan juga semua bahan-bahan yang sudah Anda siapkan. Siapkan air
pada panci atau wadah lain, lalu rebus bahan-bahan tersebut dengan air bersih
sampai airnya mendidih. Setelah mendidih Anda dinginkan rebusan tersebut dan
ambil air rebusannya. Ramuan tersebut rasanya unik dan sangat cocok diminum
setiap hari. Konsumsilah segelas ramuan buah-buahan tersebut secara rutin untuk
mendapatkan hasil yang optimal.
Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa
Olahraga dengan Makanan Sehat
Selain dengan membuat dan meminum
ramuan-ramuan tradisional yang tadi sudah kami jelaskan, Anda juga bisa
mengonsumsi berbagai macam buah-buahan supaya hasil diet Anda lebih maksimal.
Perut yang buncit bisa Anda siasati dengan banyak mengonsumsi berbagai jenis
makanan sehat. Mulai dari buah-buahan, sayuran, ikan, oat, dan beberapa jenis
sumber makanan lainnya.
Salah satu jenis buah yang dipercaya
cukup efektif sebagai cara mengecilkan perut buncit tradisional adalah buah
berry.
Jenis-jenis buah berry mengandung antioksidan tinggi sehingga bisa
menetralisir radikal bebas dan mengoptimalkan pembakaran lemak di dalam tubuh.
Cobalah untuk lebih rutin lagi mengonsumsi strawberry, blueberry, blackberry,
dan jenis-jenis buah berry lainnya. Selain itu jenis buah yang juga baik
dikonsumsi saat Anda diet adalah buah alpukat. Buah yang mengandung lemak baik
yang berkhasiat untuk menurunkan jumlah kolesterol di dalam tubuh. Vitamin dan
nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat pun dipercaya bisa meluruhkan lemak
yang menumpuk di dalam tubuh secara optimal. Konsumsilah alpukat dipagi hari
sebagai pengganti sarapan.
No comments:
Post a Comment